회복탄력성 #멘탈관리 #심리학꿀팁 #자기계발 #마음회복연습1 심리학이 알려주는 진짜 멘탈 관리법, 회복탄력성이 답이다 우리는 살면서 누구나 크고 작은 어려움을 겪게 됩니다. 실수나 실패로 좌절하고, 예상치 못한 상황에 마음이 무너질 때가 있죠. 그럴 때마다 "나는 왜 이렇게 멘탈이 약할까"라는 생각이 들곤 합니다. 그런데 심리학자들은 말합니다. 멘탈이 약한 게 아니라, 우리 안의 '회복탄력성'이 아직 부족한 것뿐이라고요.'회복탄력성(Resilience)'은 마음의 회복력입니다. 스트레스나 역경, 실패를 겪어도 다시 일어나고, 오히려 더 단단해지는 힘이죠. 오늘은 심리학이 알려주는 회복탄력성의 의미와 키우는 방법을 함께 알아볼게요.1. 회복탄력성이란 무엇일까?회복탄력성은 심리학에서 '어떤 어려움이 닥쳐도 다시 일어날 수 있는 마음의 힘'을 의미합니다. 쉽게 말해, 마음의 복원력이라고 할 수 있죠.생각해보면 주변에도 이런 .. 2025. 3. 19. 이전 1 다음
