욱하는성격고치는법 #분노조절방법 #화를다스리는법 #스트레스관리 #감정조절팁1 욱하는 성격 고치는 법! 화를 다스리는 실전 팁 욱하는 성격은 순간적인 감정 폭발로 인해 후회를 남길 때가 많습니다. 작은 일에도 쉽게 화를 내거나 감정을 조절하지 못하면 대인관계가 악화되고, 스트레스가 쌓여 정신적·육체적 건강에도 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.하지만 욱하는 성격은 타고난 기질이 아니라 습관적으로 형성된 반응일 가능성이 큽니다. 즉, 훈련과 실천을 통해 충분히 조절할 수 있습니다. 이번 글에서는 욱하는 성격을 고치고 화를 다스리는 실전 팁을 소개합니다.🧘 1. 욱하는 성격을 이해하는 첫걸음, 자기 인식화는 자연스러운 감정이지만, 이를 조절하지 못하면 자신과 주변 사람들에게 부정적인 영향을 줍니다. 욱하는 성격을 고치려면 먼저 자신이 어떤 상황에서 화를 내는지 스스로를 객관적으로 바라보는 것이 중요합니다.📖 감정 다이어리 쓰기자.. 2025. 2. 22. 이전 1 다음
